跆拳道黄带教什么内容
更新时间:2024-04-25
黄带学的一般是基础。大致应该都有以下这些:
1、腿法:前踢、轮踢(横踢)、下踢、勾踢、后踢。
2、步伐:弓步、前弓步、后弓步(三七步)、滑步(接腿法)。
3、套路:至少太极一章
4、力量:拳握撑20个
5、高度:前脚跳高踢自己头部高20CM
6、如果资质较好的人可以考虑学习旋转的腿法。其实那才是跆拳道的精髓,要有很高的平衡感才踢得出来。
更多精彩资讯请关注酷阿93网,我们将持续为您更新最新资讯!
上一篇:
粗纤维食物能减肥吗
下一篇:
广发信用贷款利率是多少