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1、每天坚持做深蹲运动,可以有效锻炼臀部肌肉,减去臀部多余的油脂,让我们拥有一个翘臀,使身体曲线更加优美。
2、人体的一半以上的肌肉在下体部分,每天坚持深蹲运动,可以有效消耗多余的卡路里,达到减肥的效果。
3、深蹲能有效锻炼身体各处肌肉,增强自身平衡感,让四肢更加协调。长期深蹲,能锻炼身体各处关节,让自身更加令号。
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