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产妇吃火龙果的做法是怎样的

更新时间:2024-06-11

  产后由于产妇的饮食量增大,运动量少,所以更容易出现产后便秘。而火龙果中的小黑子对促进肠胃蠕动是很有帮助的,所以可以更有效的缓解产后便秘。同时火龙果还具有美容养颜的功效。那么产妇吃火龙果的做法是怎样的?大家一起来了解一下吧!

  1、火龙果红豆奶昔

  准备好新鲜的红豆,最好是挑先颗料饱满的,提前一晚上用水来浸泡,再在锅内开入适量水,水开了以后将红豆倒入锅内,加入少量的冰糖,慢慢的将红豆炖至软烂。再取新鲜的火龙果一个,酸奶一小杯,将火龙果放入料理机中打成汁,再加入酸奶和红豆,就做成了美味的火龙果红豆奶昔。红豆和火龙果都具有活血化瘀的作用,如果脾胃不适,也可以再加入适量冰糖。

  2、火龙果西米露

  首先将西米放入锅中煮至中间还有一丁点白芯为止,再将西米捞出过凉水,并将牛奶加糖煮沸后加入火龙果和西米露搅拌均匀即可。如果在炎热的夏天,可以作为消暑很不错的一道食物,具有清热下火的功效,喝起来非常爽滑可口。对调理产后产妇的体质也是有帮助的。

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