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冬天怎么给宝宝提高免疫力

更新时间:2023-05-31

  1、保证睡眠,睡眠是增强人体免疫力的过程,经常睡眠不足会使身体的免疫力降低,由此会导致种种疾病发生,如神经衰弱、近视、食欲下降等,还容易感冒。

  2、均衡营养,注意各类食物的合理搭配,让孩子吃多种多样的食物。按时节量,食有规律。不挑食、不偏食,不过饥,不过饱。

  3、适当运动,利用空气、水和阳光,让孩子经常到户外进行锻炼,以增强体质,提高抗病能力。疫苗接种,疫苗能够刺激宝宝的身体产生抗体,从而保护她免于感染某些危险的传染病,或者至少降低了感染的可能性。

  4、心情愉快,保持乐观向上的心理状态,是增强机体免疫力的重要措施。外界的刺激过于强烈时,孩子的免疫力就会下降。

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