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1、南瓜的热量很低,100克可食用南瓜含热量大约23大卡。南瓜很甜,并不是糖分高,而是含有的是果糖,且含有丰富的膳食纤维,可以增强饱腹感,促进消化,润肠通便,防治便秘,适合减肥时期的人食用。
2、南瓜中含有的果胶,可以吸附人体内的毒素和重金属排出体外,起到排毒解毒的作用,还含有维生素C,可以美容养颜,延缓衰老。
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