青少年怎样美白

　　1、多喝水，少吃油炸食品，保持皮肤清洁，这是众多美白方法中的基础。

　　2、洗脸的时候可在水里面加入适量食用白醋。

　　3、饮食上多吃黄瓜、土豆、西红柿、黑芝麻等，适量的吃些动物的皮、鸡肉、牛肉、猪脚等，对改善肌肤暗黄、美容和增强肌肤弹性有很好的帮助。

　　4、夏天出门前要擦隔离霜及防晒霜，晚上要记得卸妆。。

　　5、睡前可以用黄瓜或者土豆等敷一下脸，有助于补水、保湿、美白。

　　6、保持充足的睡眠，不熬夜，尤其是夜晚11点至凌晨2点，是肌肤细胞最为活跃的时候，要保证已经入睡。

　　7、夏天尽量少吃或者不吃芹菜、柠檬、茄子等感光性食物，吃些这些食物之后经过太阳晒，很容易使皮肤变黑。

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